当前位置:主页 > 365bet日博 > 正文
 

运动是将脂肪变成肌肉吗?

日期:2019-07-04  点击:   作者:365bet手机备用网址  来源:365bet备用

展开全部
首先,因为脂肪是两种不同的组织,一种是脂肪细胞,另一种是肌肉细胞,以澄清脂肪不能转化为肌肉的事实。
当然,由脂肪分解产生的能量提供肌肉修复并导致变形肌肉的错觉。
转换不能像水不能转化为汽油那样进行。
有人说他们很胖,经过一年的锻炼,他们发现肌肉,脂肪消失,脂肪变成了肌肉。
答案是那些肌肉原本就在那里,但它们被脂肪覆盖。
像石像一样,它原本是一块普通的石头。在雕塑家的手下,额外的部分被提取并变成艺术品。同样地,脂肪就像附着在皮下肌肉上的身体的额外部分,消耗了一点运动,肌肉暴露于它们的原始外观,并且它们的形状得到改善。
肌肉发育和减肥基本上是不可能同时进行的。因为它们是两种不同的代谢过程。肌肉建设是合成代谢的,减肥是分解代谢。
减肥有两种方法。
1
一个是达到减少脂肪细胞和减肥的目标,即运动。这是最科学的方法。
2
一种是减少脂肪细胞的数量以达到减薄的目的,即吸脂,这是一种非常规方法。
改善无氧运动的常见方案包括跑步,举重,投掷,跳高,跳远,拔河和力量训练。